terça-feira, 18 de outubro de 2011

DICAS PARA A SAÚDE

Quem pensou que acabaram as dicas de saúde, aí vai mais uma:


15ª - Dica: - Curta Chocolate:

Em pequena quantidade o chocolate é benéfico a saúde, em 50 gramas de chocolate tem flavonóides equivalente a 6 maçãs ou 7 cebolas. O flavonóide combate os radicais livres, e deixa a pessoa mais feliz.  -  fonte: King's College de Londres.



16ª Dica: - Coma peixe:


Peixes como salmão e anchova são ricos em ômega 3, reduzindo em 81% a morte subita nos homens e outros peixes também são boas fontes de proteínas e não engordam, claro, peixes magros. - fonte: Jornal da Associação Médica Americana


17ª Dica: - Seja otimista:


Os holandeses concluíram que ser otimista reduz em 55% o risco de morte prematura.


Eu tento seguir estas dicas, mas sabe como é, sou humano como vocês, e como tal, tenho  falhas, que Deus abençoe a todos, em nome de Jesus.