quarta-feira, 12 de outubro de 2011

DICAS DE SAÚDE

12ª Dica de Saúde - Vá de Verde: 
Vegetais de cor verde escura, como, espinafre rúcula, brócolis são ricos em ácido fólico, substância que mantém a integridade do dna.


13ª Dica de Saúde - Mantenha a Mente Ativa:
Manter a mente ativa reduz a demência em idosos com mais de 75 anos, pessoas com baixo nível cultural tem mais chances de ter alzheimer - fonte: New York Journal of  Medicine


14ª Dica de Saúde - Tome Vitaminas
Consuma frutas que contém vitamina C, limão, laranja, kiwi, mimosas de todo o tipo, e se não for possível, ingira cápsulas de Vitamina C, a vitamina C previne a degeneração muscular, cegueira, mas consulte seu médico antes de começar a consumir qualquer tipo de remédio, não se auto medique.